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四类饮料都很“风险”:碳酸饮料易致骨质疏松
发布时间:2013/8/13 10:08:11   来源:转载 阅读:3423 次
 

  奶茶

  可能含工业氯化镁、碳酸饮料容易致骨质疏松、果汁饮料含防腐剂和色素……陈小姐素日是位奶茶、可乐不离口的小资女,但近日她看到发现,她所钟爱的饮品都在风险食品的范围内。

  奶茶无奶粉,不良甘美素易致病

  在某写字楼上班的陈小姐是奶茶的忠实消费者,上班带一杯,午饭后再来一杯。一家品牌奶茶店的老板向记者透露,奶茶并非由鲜奶或奶粉制成,多为低价奶精调制而成,由于用鲜奶制构本钱会增高,口感还不如奶精香甜。记者理解到,奶精是氢化植物油、淀粉水解物、奶油香精、乳化剂等成分的混合物,热量极高,营养成分极少。南京鼓楼消化科的刘医生称,氢化植物油含有反式脂肪酸,长期食用含高热量的饮品对心血管疾病、糖尿病等有危害。

  碳酸饮料

  含磷酸,容易招致骨质疏松

  记者理解到,许多年轻人都热爱喝可乐等碳酸饮料,殊不知,其含有碳酸水、香料、糖、咖啡因、人工色素、柠檬酸等。除糖类能给人体补充能量外,充气的碳酸饮料简直不含营养物质。专家称,关于正处于生长发育的青少年而言,假设长期食用含磷酸的饮料,会影响骨骼发育,容易骨折,以至影响长个子。

  果汁

  浓缩液,水++防腐剂等

  大局部果汁饮料都含有防腐剂、色素和香精,对人体有害无益,要尽量不喝或少喝瓶装果汁饮料。业内人士称,目前市场上销售的果汁饮料多为恢复型果汁,是由浓缩汁稀释加工而成,因经过高温处置,所含维C等营养物质被严重破坏,营养成分也随之降低。该人士称,恢复型果汁有一大半的成分是糖和水,并很容易被人体消化吸收,不但使体重疾速增加,还有害安康。

  矿泉水

  非自然,补充矿物质有限

  专家称,水里含有丰厚的矿物质,是人体所需的重要物质,因携带便当,往常许多市民都习气喝瓶装矿泉水,但市场有一局部矿泉水并非自然矿泉水,而是矿化水,假设长期饮用会使缺钙的状况愈加严重。刘医生建议市民多喝白开水,因与饮料相比,白开水最解渴,有助于新陈代谢,以及清洁身体内部的功用,特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更佳。另外,往常国内的自来水契合生活饮用水的规范,煮沸的自来水是最平安的。